تاثیر یک دوره تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق

نویسندگان

هادی یار احمدی

hadi yarahmadi faculty of physical education and sport sciences, hakim sabzevari university, sabzevar, iran.دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. امیر حسین حقیقی

amir hossein haghighi faculty of physical education and sport sciences, hakim sabzevari university, sabzevar, iran.دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. ملیحه شجاعی

malihe shojaei faculty of physical education and sport sciences, hakim sabzevari university, sabzevar, iran.دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. سید مهدی بهشتی نصر

seyed mehdi beheshti nasr cellular and molecular biology research center, sabzevar university of medical sciences, sabzevar, iran.مرکز تحقیقات سلولی- مولکولی، دانشگاه علوم پزشکی سبزوار، سبزوار، ایران.

چکیده

اهداف: اشتها، احساسی ذهنی از گرسنگی، سیری و تمایل به خوردن نوع خاصی از غذا است که می تواند تحت تاثیر عوامل گوناگون قرار بگیرد. اِن مطالعه به منظور بررسی اثر یک و 9 هفته تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق انجام شد. روش ها: این مطالعه نیمه تجربی، روی زنان چاق (30 تا 45 سال) شهر مشهد در بهار 1390 که به جز فعالیت های جسمانی روزمره، فعالیت ورزشی دیگری نداشتند، انجام شد. 28 زن با شاخص توده بدنی بیشتر از 30 به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. تمرین هوازی به تعداد 4 جلسه در هفته و به مدت 9 هفته و هر جلسه تمرین شامل 20دقیقه گرم کردن با انواع دوها، حرکات کششی، نرمشی و جهشی بود. سپس دویدن مداوم با آهنگ ثابت و با شدت ٧٥-٦٥% حداکثر ضربان قلب آزمودنی ها انجام شد. برای بررسی متغیرهای بیوشیمیایی، خونگیری بعد از 12 تا 14ساعت ناشتایی در 2 مرحله (پیش از شروع تمرینات و بعد از 9 هفته تمرین) صورت گرفت. از آزمون t مستقل و آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. یافته ها: تفاوت معنی داری بین شاخص های انسولین، گلوکز سرم، مقاومت به انسولین، hdl، ldl، tg و tcی دو گروه پیش- و پس از مداخله مشاهده نشد. تفاوت معنی داری بین دو گروه کنترل و تمرین هوازی بعد از 9 هفته تمرین هوازی در شاخص های اشتها وجود نداشت (05/0p>). نتیجه گیری: 9 هفته تمرین هوازی با شدت متوسط تاثیری بر میزان اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق ندارد.

برای دانلود باید عضویت طلایی داشته باشید

برای دانلود متن کامل این مقاله و بیش از 32 میلیون مقاله دیگر ابتدا ثبت نام کنید

اگر عضو سایت هستید لطفا وارد حساب کاربری خود شوید

منابع مشابه

تاثیر تعاملی امگا-3 و تمرین هوازی پیش‏رونده بر مقادیر اپلین و مقاومت انسولین زنان چاق

هدف مطالعه تأثیر تعاملی امگا-3 و تمرین هوازی پیش‏رونده بر مقادیر اپلین و شاخص‏ مقاومت انسولین زنان چاق غیر فعال بود.60 نفر آزمودنی در چهار گروه 15 نفری (گروه تمرین هوازی، گروه تمرین هوازی همراه با مصرف امگا، گروه مصرف کننده امگا و گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی و گروه تمرین هوازی همراه با مصرف امگا تمرینات هوازی پیش‏رونده را به مدت 12 هفته انجام دادند. تمرینات به صورت اینتروال...

متن کامل

تاثیر تمرین هوازی بر شاخص مقاومت به انسولین و ترکیب بدن پسران چاق در دوران بلوغ

سابقه و هدف: دوران بلوغ به دلیل رشد پرشتاب جسمانی، بیشتر تحت تاثیر چاقی و روش­های کنترل آن قرار می­گیرد. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرین هوازی بر شاخص مقاومت به انسولین و ترکیب بدن پسران چاق در دوران بلوغ بود. مواد و روش­ها: تحقیق حاضر با طرح پیش­آزمون و پس­آزمون به­صورت مقطعی اجرا شد. آزمودنی­ها شامل 36 پسر چاق 12 تا 17 سال بودند که بر اساس مقیاس تانر در مراحل 2 (TS2) تا 5  (TS5) بلوغ قرار...

متن کامل

بررسی اثر یک دوره تمرین هوازی بر آدیپسین سرم و مقاومت انسولینی زنان چاق دیابتی

زمینه و هدف: بسیاری از گزارشها، رابطه­ای قوی بین سندروم متابولیک و دیابت نوع 2 را تأیید کرده­اند. از آنجا که اخیراً نشان داده شده است که آدیپسین ممکن است که با اختلالات متابولیکی در ارتباط باشد، از این­رو، هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر یک دوره تمرین هوازی بر آدیپسین سرم و مقاومت انسولینی زنان چاق دارای دیابت نوع 2 بود. روش بررسی: از میان زنان مبتلا به دیابت نوع ...

متن کامل

تاثیر دوازده هفته تمرین ترکیبی (هوازی + مقاومتی) بر سطوح آیریزین و مقاومت به انسولین در زنان چاق غیرفعال

زمینه و هدف: آیریزین از طریق تغییر در فنوتیپ سلول های چربی سفید به قهوه ای می تواند منجر به کاهش وزن بدن، بهبود حساسیت انسولین و تحمل گلوکز شود. از این رو هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر دوازده هفته تمرین ترکیبی بر میزان آیریزین و شاخص مقاومت انسولین در زنان چاق غیرفعال می باشد. روش بررسی: در تحقیق نیمه تجربی حاضر 32 زن چاق (14±48 سال) به روش نمونه گیری در دسترس...

متن کامل

تاثیر 12 هفته تمرینات هوازی برسطح ویسفاتین سرم و مقاومت به انسولین در زنان چاق

 Background: Visfatin is a newly characterized adipokines which is highly expressed in visceral adipose tissue and may play a role in insulin resistance. The aim of this study was assessing the effect of 12 weeks aerobic exercise on Visfatin level and insulin resistance in obese women. Methods: This study was a semi-experimental research. Twenty obese volunteer women (age 37±9.89 yr, bo...

متن کامل

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید


عنوان ژورنال:
افق دانش

جلد ۲۰، شماره ۱، صفحات ۹-۱۵

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023